Żeby sprawdzić co jest trzebaby zrobić np rtg czy artroskopie. Jeśli podczas chodzenia nie ma bólu i nie ma innych zmian typu obrzęk czy zmiana ciepłoty skóry to myśle ze na jakiś czas trzeba sobie dać spokoój z rozciąganiem i spróbować powiedzmy za 2 tyg. Czegoś na stawy typu glukozamina nie polecam bo to pic na wode. Ewentualnie jakieś maści [...]
ooo patent jest dobry jak bym chciał robic bica a co poradzisz na plecy :)? tez cos mi świtało aby dociązyc na tym co bedzie przykręcone kólko ale nie wiem ile bym musiał władowac na to aby sie nie unosiło i przesuwało. za pomysly sogi na ten pomysł z dociazeniem blachy bym sie skusił tylko zostaje jeszcze jak zrobić te podstawki na nogi aby sie [...]
[...] Ja sie też zastanawiam nad clenem...sajdy na venomie porównywalne a efekty nieporównywalne ale to juz nie ten dział. Który spalacz ma jeszcze johi? p.s giecik który koleś jest wart polecenia? a z tego co wiem lev zawsze stał po min 160zł jeszcze za czasów jak był ogólno dostępny Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2009-06-09 12:19:52 Zmieniony [...]
a co do tych 30mg ed to wiecie jak to z razakiem jest ;) mam różowe tabsy pomijam szczegół że są one różnej grubośći. Takze tak naprawde to te 30 mg traktuje z przymrużeniem oka. Zmieniony przez - luk135 w dniu 2009-08-27 16:31:20
[...] do kopnięcia?o_O, mi sie wydaje że ćwiczenia na kopnięcia takim w swoim zakrsie to nie ma, bo to pewnie też zależy od siły w nodze, ale tą siłę możesz własnie między innymi w bieganiu osiągnąć. najawżniejsze w kopnięciu jest dobre ustawienie stopy, po części dobre trafienie w piłkę, i to trzeba ćwiczyć a efekty przyjdą z czasem. pozdrawiam;]
Fajnie, że masz taki zapał do bycia dużym. Ale rozumu Tobie brakuje jednak. Uległeś kolorowym reklamom prohomonó że są takie PRO (czyli bezpieczne i wogóle prawie że naturalne) to teraz już wiesz, że tak nie jest. Zbadaj hormony - test/estro/prol/lh/fsh i zobaczymy. Na razie rób to co robisz, czyli trzymaj diete i trenuj solidnie.
Az odbiera siły zeby pisac....Czlowieku amoniak w moczu jest w minimalnej ilosci, takiej ktora nie zagraza zyciu i zdrowiu czlowieka, ale i tak musi byc wydalana co jakis czas. Sam tak dokladnego roztworu nie sporządzisz a jak przegniesz z dawką to fikniesz bo nie pamietam dawki smiertelnej doustnie ale nie jest duża więc latwo mozna sie zabic. [...]
[...] przy takich obiektach.Czyli całe Twoje pomieszczenie idzie na niezbędne elementy sanitarne...Jeżeli dodatkowo ma mniej niz 3m wysokości to wogóle leżysz bo niezbędna jest wtedy wentylacja mechaniczna na którą wydasz mniej więcej tyle co dostaniesz dotacji..Tylko pamietaj że jak zrobisz po znajomości,omijając przepisy to jak sie rozkręci [...]
Dzieki za pomoc zarówno tych początkujących w TS jaki i Senegroth, dokonam pare korekt, co do planu to niestety tam gdzie nie jest napisane KG to są procenty. Mam slabe wyniki siłowe teraz bede starał sie robic wszystko jak najbardziej technicznie zeby nie miec potem problemu z ciezarami, wczesniej po prostu bałem sie wiekszych ciezarow niz moja [...]
Jeszcze nie dopisalem, a tez wazne - waga stoi, chociaz patrzac na ubrania obwody spadaja (w pasie około 3-4 cm), patrząc po ciuchach też jest lepiej... Tylko waga ani nie drgnie w dół... I teraz sie zastanawiam, czy to po prostu kwestia siłowni, że może nawet jakies miesnie mi sie tworza :) (ale nie wiem czy moga rosnac na diecie z ujemnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem czy to miejsce na to ale od początku mojej kuracji odchudzającej przytyłem 5kg , mimo że ćwiczę regularnie , nie jem żadnych słodyczy nie pije nic poza herbata , kawą i wodami mineralnymi i nie jem węgli tylko warzywa , owoce, ryby itd , co jest nie tak???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest tak , w dni wolne od treningu zrób dni wolne od trenowania. Co do węglowodanów to są napoje węglowodanowe w sklepach z suplami. Zaczałbys biegać tylko sprint, ciekawe jak po nowym roku by było jakbyś właczył monohydrat właśnie na sprincie:-D
[...] przydać. Jednak z posta wnioskuję że chodzi raczej o wygląd i masę, czyli raczej typowa kulturystyka, a taka moim zdaniem może co najwyżej spowolnić, pospinać. Jeżeli autor jest początkujący to na jego miejscu śmigał bym na sekcję jak najczęściej i łapał technikę, a nie na siłowni rozmieniał się na drobnę. Po jakimś czasie będzie wiedział czy [...]
Rzeczywiście, skład bardzo solidny. Jednak trzeba mieć na uwadze fakt, że jest to wyrób garażowy. Nie wiemy co tam tak naprawdę siedzi i w jakich warunkach było sypane.
Zalezy jaki klimat panuje na siłwoni, jak u mnie sporo osób to od razu np się ze m,nie lepiej, pot nie jest dobrym wyznacznikiem intensywności. Przed wejsciem na maszyne zbadaj puls, pierwsze co zrobisz po wejsciu, daj najmniejszą intensywność jaka jest i przez około minute trzymaj ręce na czujnikach i porównaj oba wskazania. Zmieniony przez - [...]
Plan tragedia... -1 ćwiczenie na nogi i to na dodatek na łydki? -Brak przysiadu i MC -2 razy w tygodniu mała partie jaką jest biceps z czego we wtorek sam a łączysz plecy z klatką? I do tego na klatkę 4 ćwiczenia a na większe plecy 1? -5 dni treningu i brak diety? Organizm nie ma ani czasu ani "surowców" do budowania masy. Co z resztą [...]
[...] Mostka nie robię, bo nikt umie nie robi, ale chyba zacznę. Masz rację co do techniki, ostatnio zauważyłem, że plecy własnie mam silne i dosyć duże a klatka, przez technikę jest dosyć mizerna, stosuje plan na msę ,,porusz swoją klatkę" Makawashiego bodajże. Siłę w martwym chciałem poprawić, bo w szkole mamy zaliczenia coroczne i myślałem że [...]
Myślę że żadna kreatyna nie jest mu aktualnie potrzebna Chłopak jest młody, powinien w tym wieku skupić się na dobrym technicznie treningu i diecie a nie napisałaś czy to robi. Kreatyna to zaledwie kilka procent wkładu w końcowy efekt i jeżeli twój brat jest dopiero początkującym to powinien skupić się na tym co napisałem powyżej :)
[...] - więcej o stylu na stronie www.kravmaga.com.pl - można przyjść i popatrzeć, pierwszy trening gratis. A najlepiej to pójść na kilka rzeczy i sobie popatrzyć. Jak ktoś jest kozakiem to można posparować z trenerem. Jak się pokona trenera to nie warto na coś takiego chodzić... P.S. Tych co uważają, że wejdą w nogi bez K.O. zapraszam na [...]
Co ty Hipek pieprzysz?! Chyba (a raczej napewno) nigdy nie miales nic wspolnego z clenbuterolem. Spiropent jest najbardziej efektywna forma clenbuterolu i dziala lepiej niz np clenasma, clen bułgarski i inne tego typu wynalazki. Dawkowanie to ok 1 tab na 10 kg masy ciala a w praktyce stosuje sie dawki troche mniejsze i przy 100 kg ok 8-9 tab. 1 [...]
